こんにちは。BeBRAVE.Sビーブレイブエスの明正明美（みょうしょうあけみ）です。
今日は冬至です。1年で最も夜が長い日ですね。心待ちにしていました😊
冬至を過ぎたからといってすぐに夜明けが早くなったり、日暮れが遅くなったりするわけではないのですが、気持ちは上向きます😊おかしなものです（笑）
今年も残すところ10日ほどです。みなさまは1年を振り返る暇もないほどに忙しく慌ただしい毎日を送っていらっしゃることと思います。学齢期のお子さまのいるご家庭では「冬休み」という難関が待ち受けていますね⋯短いのに年末年始をはさんでいるため慌ただしく、宿題も春休みと違ってけっこうあります⋯しかも書き初めとかの親の手がかかるやつとか⋯
可能ならおじいちゃんやおばあちゃんに手伝ってもらいましょう！もしくは、このへんでよし！と割り切ってほどほどのところで手を打ちましょう！
しみじみと1年を思い出す時間はないかもしれませんが、内容をしぼって未来につなげる振り返りをしませんか？
今年1年みなさまががんばったことはなんですか？（いちばんとか最もとかでなくてもいいんですよ）
そして、来年はどんなことをしたいですか？（達成したいこと、始めたいこと、がんばりたいこと⋯なんでもよいのです。とりあえず目標としておきます）
もっと先の未来、2〜3年後、5年後、10〜20年後、どうありたいですか？（どんな生活を送りたいか、何をしていたいか、自由に思い描いてください。将来の夢としておきます。）
この3つを下記のような雪だるまにして書き込んでみてはいかがでしょうか。
パートナーやお子さまといっしょにやってみてもよいですね😊
私は「今年がんばったこと」がなかなか埋まりませんでした⋯いろいろと雑事に追われてなにかと動いており焦燥感は常にあったのですが「がんばった」とは言えないのです⋯
来年こそは目標に向けて「実践」して「がんばった」と言える1年を送りたいです😓
冬至の後は日は長くなりますが、寒さは増していきます。睡眠や食事などで体調管理をしながら賢明に健康を維持してください。
