お知らせ 前向きな振り返りと「今」この瞬間に意識を向けることで元気に過ごそう!
夏日が続いたかと思えば肌寒い日になったり、この時期は寒暖差が激しく、心も体も疲れます。睡眠と食事、簡単な運動などで生活リズムを整え、前向きな振り返りをして元気に過ごしましょうね。
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