こんにちは。BeBRAVE.Sビーブレイブエスの明正明美（みょうしょうあけみ）です。
4月ですね！新年度ですね！なんだか慌ただしいですね！さくらが満開ですが、そのさくらでさえ花見を急かされているようで落ち着きません😓
今満開を迎えているのは「ソメイヨシノ」です。日本全国に植樹されており、私は長年さくらといえばソメイヨシノと思っていました。江戸時代末に接木で増やしたクローンであり、明治以降は管理のしやすさ、華やかさから城趾や学校などにどんどん植えていったとかで、今日本にあるさくらの8割がソメイヨシノだそうです。
川沿いに群生するソメイヨシノは淡く美しくはあるのですが、どこか脆弱なかんじがします。
さて、新年度4月ですが、この時期は「春バテ」にご注意ください。
寒暖差による自律神経の乱れと、進学進級、就職転職、異動など環境の変化によるストレスで生活リズムが崩れます。そのせいで、疲労感が取れない、身体がだるい、不眠、やる気がでない、イライラする、頭痛や肩こりなどの症状がでてきて、うつ状態になったりします。5月病につながることもあります。
日本は4月が年度初めで、何でも年度初めにやる習慣があるので「春バテ」になる人、子どもが多いのではないかと思います。
卒業式での過剰な感情の盛り上がり、進学進級就職異動での過剰な期待、それらが季節の節目と重なって不調を促進するのだと思います。
予防策として、入浴で体をあたためるとか、睡眠・食事をしっかりとるとか、軽い運動とかありますが、加えてというか、なによりも、反社会的（というと問題ありなら反世間的）でいることが一番の予防策と思います。
入学式や入社式に出ない、歓迎会などには出ない、学校や職場はちょっと休んでみる（支障のない程度で！！！学校は生徒児童が休んでも特に支障はないはずです。職場はたまに休んでみせるほうがむしろいいくらいです。職種にもよりますが、機械ではなく人間であることを知らしめるためには急に休んでみることも必要です）。
外でお仕事されていない方は、家事をちょっとやめてみる、半日いなくなってみる、半日ほどなんか創作に没頭してみるとか。お子さまのピアノをぶんどって昔取った杵柄でバンバン弾いてみるとか。
自分がいないと世間はまわらないと勘違いしている人は春バテどころか身も心も病気になります。自分がいなくても世間はなんともないと開き直ったら春バテとうつ病は予防できる⋯かも。だって、自分がもし死んでも世の中の動きが止まらないのは確かなのです🤢
タイパ・コスパの悪い、愚にもつかないことをして時間を浪費してみるのがおすすめですが、金銭は浪費しないほうがいいです。金銭を浪費するとコスパ・タイパ必ず気になるので⋯
それでは花見はほどほどに、葉桜を楽しみにして下さい😊
