童謡

童謡は音楽療法の知識などなくても心を落ち着かせます。小さなこどもが機嫌のいいときに口ずさむのも童謡。泣きやまない子どもが落ち着くのも童謡。スマホやCDもいいですが、大人が日常生活のなかで、お料理しながら、片付けをしながら、洗濯物をたたみながら⋯歌うのがもっと簡単でいいのです。