お知らせ 本格的に暑くなる前に暑熱順化トレーニングをしておきましょう!
本格的な暑さの前に体が暑さに慣れるようにトレーニングしておきましょう。難しいことはありません!涼しい時間帯に少し運動したり、しっかり湯船につかったりです。水分補給は大事ですが、栄養をしっかり取りつつ水分をとることがポイントです。
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